Miesięczne archiwum: Sierpień 2011

Obalamy mit

Jeff Galloway zaczął biegać, kiedy miał 13 lat. Może jesteś dzieckiem, a może nastolatkiem, matką, ojcem, babcią czy dziadkiem… Nieważne! Może Twoja przygoda z bieganiem rozpoczęła się już dawno, a może rozpoczynasz ją właśnie teraz. Galloway wyróżnił 5 wcieleń biegacza: … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | Skomentuj

Dlaczego chcę biegać?

Jedni chcą biegać, by zrzucić zbędne kilogramy. Drudzy biegają dla lepszego samopoczucia albo odzyskania muskulatury. Jeszcze inni chcą zachować sprawność przez cały rok. Są i tacy, którzy pragną osiągnąć wszystkie te rzeczy i wziąć jeszcze udział w zawodach. A Ty, … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | Skomentuj

Jestem NOWICJUSZEM

Jeśli chcesz zacząć biegać i zostać dumnym NOWICJUSZEM , to już wkrótce dasz się ponieść fali entuzjazmu, temu niepowtarzalnemu dreszczykowi emocji związanemu z wysiłkiem organizmu i poczuciem, że Twoje ciało ma ogromny potencjał. Pamiętaj jednak: będziesz chciał w ten pierwszy … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | Skomentuj

Bieg czas zacząć :)

Program treningowy do biegu na 5 km Cel: ukończyć!!!!! Ten program jest przeznaczony dla osób, które nigdy wcześniej nie biegały, czyli naszych NOWICJUSZY Mamy przed sobą 8 tygodni, które chcemy razem przebiec! Dobra wiadomość: będziemy Ci towarzyszyć na każdym kroku … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | Skomentuj