Tydzień 7, Dzień 7

Niedziela: Zawody na 5 km!

Dzisiaj wielki dzień, zawody na 5 km. Pamiętaj:
Startuj powoli! Za każdą sekundę na kilometr zbyt szybkiego tempa w pierwszej części wyścigu pobiegniesz przynajmniej o dwie sekundy wolniej na końcu. Poza tym jeśli pobiegniesz pierwsze 3-5 km zbyt szybko, pojawią się problemy: za każdą sekundę na kilometr zbyt szybkiego tempa na pierwszych 3-5 km wyścigu możesz zapłacić nawet 10-sekundowym opóźnieniem na końcu.

Powodzenia!

A jutro… rozpoczynamy 8 tydzień biegania :)

Ten wpis został opublikowany w kategorii do biegu. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>