Najbliższe maratony

Jakie, gdzie i kiedy odbędą się najbliższe 3 maratony w Polsce?

  1. 28.07. Toruń – XI Toruński TopCross Maraton im. Jurka Stawskiego
  2. 28.07. Kraków – Górski Maraton nad Urwiskiem Grand Prix w biegach górskich IV Finał
  3. 15.08. Gdynia - Gdańsk – Energa XVIII Maraton Solidarności

“Maraton dla bystrzaków”

Autor: Tere Stouffer Drenth
Stron: 256

 

Tylko pół roku systematycznego i solidnego treningu
pozwoli Ci przebiec maraton!

W dzisiejszych czasach nie trzeba biec, by dostarczyć wiadomość z Maratonu do Aten, tak jak zrobił to posłaniec Filippides w 490 roku p.n.e. Jednak od lat setki zawodników stają na linii startowej, żeby na własnych nogach zmierzyć się z dystansem 42,195 km. By ten bieg ukończyć, niezbędne jest właściwe przygotowanie fizyczne oraz psychiczne i odpowiednio dobrany ekwipunek. Weź sobie do serca rady zawodniczki oraz trenerki Tere Stouffer i zostań maratończykiem.

Książka napisana jest w sposób humorystyczny i czyta się ją równie szybko, jak biegnie po jej lekturze. Zawsze marzyłeś, by wziąć udział w maratonie lub półmaratonie? Uwielbiasz ścigać się i wygrywać z własnymi słabościami? Rozpocznij trening z tym poradnikiem, a w mgnieniu oka przejdziesz na wyższy poziom biegania. Dowiedz się, jak radzić sobie z kontuzjami i jakie strategie biegowe będą dla Ciebie najlepsze. Zacznij jeść, ćwiczyć i żyć jak biegacz.

Maszynka do biegania:

  • Odpowiednia odzież i dobre obuwie dla biegacza
  • Pierwszy bieg i zwiększanie kilometrażu
  • Właściwe odżywianie
  • Radzenie sobie z kontuzjami
  • Plany treningowe odpowiednie do Twoich warunków i celów
  • Objaśnienie żargonu używanego przez maratończyków

Podróżniku, odkrywco, wolny człowieku

 

Regulamin:

1. Niniejszy Regulamin określa warunki, na jakich odbywa się konkurs: “Maraton” przeprowadzony w dniu 24.07.2012 r. zwany dalej konkursem.
2. Organizatorem konkursu jest HELION SA z siedzibą w Gliwicach, ul. Kościuszki 1C; wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000121256; NIP 631-020-02-68; REGON: 271070648.

3. Uczestnikami konkursu mogą zostać wszystkie osoby, które w okresie trwania konkursu do godziny 15:00 24.07.2012r. odpowiedzą na pytanie “Jakie, gdzie i kiedy odbędą się najbliższe 3 maratony w Polsce?” i swoją odpowiedź wyślą na adres: dobiegu@dobiegu.pl w tytule wpisując ‘maraton dla bystrzakow’.

4. Spośród uczestników konkursu komisja wybierze jednego laureata – tego który najszybciej przyśle prawidłową odpowiedź, który w nagrodę otrzyma książkę “Maraton dla bystrzaków”

6. Organizator zastrzega sobie prawo do opublikowania nagrodzonych wypowiedzi na stronie http://dobiegu.pl oraz na profilu facebook dobiegu.pl

7. Wybór laureatów nastąpi w dniu 24.07.2012 r. Decyzja komisji jest ostateczna i nie podlega weryfikacji.

8. Zwycięzcy konkursu zostaną powiadomieni przez organizatora za pośrednictwem poczty elektronicznej do dnia 24.07.2012 r.

9. Nagrody rzeczowe zostaną przekazane drogą pocztową do dnia 30.07.2012 r.

10. Regulamin niniejszy jest jedynym dokumentem określającym zasady konkursu.

11. Uczestnik zobowiązany jest do zapoznania się z niniejszym Regulaminem przed przystąpieniem do konkursu. Uczestnik ponosi wyłączną odpowiedzialność za niestosowanie się do postanowień niniejszego Regulaminu.

12. Pracownicy firm Helion SA oraz ich rodziny nie mogą brać udziału w konkursie.

13. Uczestnik poprzez fakt przystąpienia do konkursu akceptuje postanowienia niniejszego Regulaminu.

14. Niniejszy Regulamin wchodzi w życie od dnia 24.07.2012 r.

15. W przypadku braku akceptacji przez uczestnika konkursu stanowiska organizatorów, o którym mowa w niniejszym Regulaminie, uczestnik może dochodzić swych praw na zasadach ogólnych.

Ten wpis został opublikowany w kategorii do biegu. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

2 odpowiedzi na „Najbliższe maratony

  1. Wyguglałam 2 i trzeci coś się skrywa przede mną :D

  2. Trochę po terminie się dowiedziałem… Ale wiadomo coś kolejnych? :>

Odpowiedz na Apolonia Wiśniewska Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>