Miesięczne archiwum: Czerwiec 2014

Bieganie w upale

Jak biegać długie dystanse podczas upałów Wybierz odpowiednią porę Najlepszą porą na bieganie, kiedy temperatura rośnie, jest czas przed świtem lub po zachodzie słońca. Im wyższa temperatura, tym bardziej musisz od samego początku zwolnić tempo. Ponadto powinieneś wziąć poprawkę na … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | 1 komentarz