Miesięczne archiwum: Sierpień 2014

Regeneracja

Regeneracja po długim biegu Nawet jeśli masz za sobą tylko dwa biegi i nigdy wcześniej nie  brałeś udziału w wyścigu, będziesz mógł wrócić do swojego normalnego rytmu bardzo szybko, postępując według kilku prostych kroków przed maratonem i po nim. Dzięki … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | Skomentuj