Miesięczne archiwum: Kwiecień 2015

Biegi przełajowe

„Gdy przemierzasz szlak wiodący przez las, pustynię lub park, wchodzisz w zupełnie inny stan umysłu. Czujesz pod sobą grunt, masz kontakt z roślinnością i doświadczasz zmian wysokości oraz najróżniejszych zapachów i odgłosów. Poziom aktywności ciała i umysłu jest wyższy, abyś … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | Skomentuj

Pobij swój rekord

Na rynku książkowym pojawiła się nowa publikacja dla biegaczy! Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy autorstwa Petera Pfitzingera W ostatnich latach Polaków ogarnęło prawdziwe szaleństwo biegania. Jedni tylko hobbystycznie trenują na parkowych ścieżkach, … Czytaj dalej

Opublikowano do biegu | Skomentuj