Archiwum autora: Cyber

Odpuściłem bieganie w niedzielę, wtorek i czwartek z powodu bólu kolana. Zgodnie z radami trenera smarowałem maściami przeciwzapalnymi, spożywałem więcej wit.C i dołączyłem do codziennej suplementacji glukozaminę. Dziś po siłowni nie wytrzymałem i poszedłem pobiegać. Ten niecały tydzień przerwy bardzo … Czytaj dalej →

Ja zapał do bieganie może i mam, ale niestety doskwierający ból lekko mi go umniejszył. Trener zalecił kilka dni przerwy od biegania, więc niedzielne 2,5 km będę musiał nadrobić w innym terminie. Liczę, że do jutra wszystko się unormuję i … Czytaj dalej →

Dzisiaj mocno się obawiałem biegania. Zastanawiałem się nawet czy nie odpuścić całkowicie treningu. Bolą mięśnie – ale to zrozumiałe – mają prawo. Boli pod kolanem, jakby kość sama – i to w tej zdrowej nodze… Zacząłem się zastanawiać czy wprowadzenie … Czytaj dalej →

Dzisiaj cały dzień wyglądałem za okno i zastanawiałem się czy wypogodzi się do wieczornego biegania. Nie rozpogodziło się… Leciutka mżawka, 12*C, mgła, i wszędobylska oklejająca ciało zimnym płaszczem wilgoć. Mimo tego bez zmrużenia oka, ubrałem się i poszedłem wykonać plan. … Czytaj dalej →

Jak zwykle wieczorkiem, zebrałem się i w drogę. Tym razem nastawiłem się na te docelowe 1,5km. Jakoś poszło, choć znów czułem ból w mięśniach przednich piszczelowych i to mi uniemożliwiało dłuższy bieg i zmuszało do marszu: Dyscyplina Bieganie Start 2011-09-18 … Czytaj dalej →

Wolna sobota skończyła się dwugodzinnym spacerem z dzieciakami dosyć szybkim tempem (jeden uciekający na rowerze, i pogoń za nim z drugim w wózku) i wieczorną, 20 kilometrową przejażdżką po okolicznych lasach. Las po ciemku na rowerze ma swój klimat Jutro … Czytaj dalej →

Kolejny dzień biegania. Wstałem rano, wcześniej niż zwykle. Chciałem iść pobiegać skoro świt. Niestety wciąż bolały przednie piszczelowe, więc stwierdziłem, że dam im jeszcze kilka godzin regeneracji i pobiegam wieczorem. Do wieczora nic nie przeszło, no ale twardym trzeba być, … Czytaj dalej →

…za płoty Nastawiłem się, że będzie to spokojna przebieżka bez większego wysiłku. W końcu 30-40 minutowe sesje aero nie są mi obce… O jakże się myliłem O ile pierwsze 3 minuty jakoś wyglądały, kolejne zamieniły się w walkę. Nogi nie … Czytaj dalej →