Biegnij Gallowayem
Dobiegu na Facebooku
Polecana książka
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
Autor: Jeff Galloway
Cena: 39.00 zł
Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia
Autorzy: Jeff Galloway, Barbara Galloway
Cena: 32.90 zł
Maraton. Trening metodą Gallowaya
Autor: Jeff Galloway
Archiwum autora: Marta Aranda
Podsumowanie ósmego tygodnia:-)
Wieczorową porą , 8 dnia września usłyszałam w radiowej Trójce, kolejną audycję z cyklu ”Biegam bo lubię”. Mimo że jestem fanką Trójki od wielu wielu lat ,audycje dotyczące biegania bardzo lubiłam ….ale słuchać. Tamtego wieczora napisałam pod wskazany adres … Czytaj dalej
Niedzielne zawody:-)
Witam Wszystkich Biegowiczów Ten wielki dzień zbliża się wielkimi krokami ,dzisiaj przedsmak zawodów:-) Wyruszyliśmy razem z moim biegowym kompanem Morusem ,do pobliskiego parku , na nasze prywatne zawody.Na początku rozpędziłam się i jak bolid wystartowałam ”ile sił dała fabryka ”.W … Czytaj dalej
Opublikowano 7 tydzień
1 komentarz
Kolejny nowy tydzień z bieganiem :-)
Witam wszystkich wytrwałych Biegowiczów Ostatni tydzień nie był łaskawy dla mnie jeśli chodzi o bieganie .Muszę przyznać, że jak zaczęłam w niedzielę 5 km tak na tym zakończyłam.W międzyczasie dopadła mnie infekcja i musiałam przerwać na chwilę cykl biegania .Już … Czytaj dalej
5 km pokonane:-)
Kolejny tydzień pokonany bieganiem:-) Witam wszystkich Biegowiczów:-) Muszę stwierdzić ,że kolejny tydzień pokonany bieganiem.Pokonany to bardzo dobre określenie,gdyż bieganie jest najlepsze na różnego rodzaju rozterki życiowe.Nic tak nie oczyszcza myśli jak bieg przez kilka kilometrów.Na początku myślałam ,że to jest … Czytaj dalej
4 tydzień biegania za nami:-)
Witam wszystkich biegowiczów Podsumowując 4 tydzień biegania -idzie coraz lepiej ,aż trudno w to uwierzyć ale faktycznie te 4 km dzisiaj pokonałam .Biegnąc powoli ,wzięłam sobie do serca rady trenera Piotra Sucheni i Mr.Galloway’a i dalej tzw ”świńskim truchtem” pokonałam … Czytaj dalej
Opublikowano 4 tydzień
1 komentarz
Trzeci tydzień biegania trwa:-)
W tamtym tygodniu trenowałam tak jak Mr.Galloway przykazał ,niestety już czasu zabrakło na relacjonowanie na blogu . Dzisiaj nadszedł mój wielki dzień gdyż udało mi się przebiec 2,6 km.Moja ulubiona przepiękna trasa ,okolice ”Kępy Potockiej na Żoliborzu”Mam wyznaczone miejsca strategiczne … Czytaj dalej
Opublikowano 3 tydzień
1 komentarz
13 minut tylko dla mnie:-)
Witam Wszystkich biegowiczów w drugim tygodniu biegania We wtorek w godzinach mocno porannych wybrałam się do pobliskiego parku by przebiec magiczne 13 minut z życia biegacza.Niby tylko trzynaście minut, ale jednak nie jest tak łatwo pokonać w stałym rytmie .Udało … Czytaj dalej
Pierwszy tydzień biegania za mną:-)
Pierwszy tydzień biegania za mną Nie pisałam bo katar i lekkie przeziębienie dały o sobie znać, więc bieganie było dość trudne Ale nie poddawałam się W sobotę wybrałam się jesiennym porankiem podziwiać żoliborskie widoki, trasę mam rewelacyjną wzdłuż stawów i … Czytaj dalej
pierwszy bieg
Już się nie mogę doczekać pierwszego, poważnego, długodystansowego biegu Mój zapał rośnie wraz z przeglądanymi kartkami książki, która jest już od tamtego tygodnia. Świetnie napisana z bardzo dobrymi merytorycznymi wskazówkami dla biegających nowicjuszy . Czekam z niecierpliwością kiedy teorię wypróbuję … Czytaj dalej
