Archiwum autora: Piotr Suchenia

Motywacja…    Zacznijmy książkowo i mądrze, co to takiego ta „motywacja”- to takie coś, co powoduje podjęcie jakiś działań lub decyzji. W naszym przypadku będzie to chęć podjęcia wysiłku fizycznego, czyli dosłownie założenie butów, wygramolenie się z ciepłego mieszkania i … Czytaj dalej →

Dawno, dawno temu, kiedy przygotowywałem się do kolejnego maratonu, którego celem było poprawienie życiówki spotkałem się z ciekawą formą motywacji do treningu oraz do uzyskania zakładanego czasu na mecie. Wydrukowałem plan treningowy i nakleiłem go na lodówkę, żebym mógł zaplanować … Czytaj dalej →