Czy bieganie pomaga na stawy?
Bieganie może być dobre dla Twoich stawów. Bieganie może pomóc wzmocnić mięśnie wokół stawów, co może pomóc poprawić postawę i równowagę. Bieganie pomaga również poprawić elastyczność, stabilność i wytrzymałość. Te korzyści są szczególnie ważne, jeśli masz zapalenie stawów lub inne schorzenie, które wpływa na stawy. Ćwiczenia takie jak bieganie dają osobom z zapaleniem stawów więcej …